分分pk10官方网站登录 _ 高脂血症的食疗方法

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一、山楂粥

山楂200~45g(或鲜山楂200g),粳米200g,砂糖适量分分pk10官方网站登录 。

将山楂煎分分pk10官方网站登录 取浓汁,去渣,与洗净的粳米同煮,粥将熟时倒进砂糖,分分pk10官方网站登录 稍煮一二沸即可。可做点心热服,每天1次,10天为一疗程。此粥可降压分分pk10官方网站登录 通便,降血脂,清肝明目。

适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。

二、菊花决明子粥

菊花10g,决明子10~15g,粳米200g,冰糖适量。

先将决明子倒进砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,倒进粳米煮粥。粥将熟时,加入冰糖再煮一二沸后,即可食用。食此粥可健脾胃,助消化,降血脂。

适用于高脂血症、高血压、冠心病,以及食积停滞、肉积不消。

三、黑豆粥

黑豆200g,粳米200g。

将淘洗后的黑豆与粳米同時 下锅,加水2000ml,先大火煮沸,再改小火煮至烂熟即成。最好不放油、盐等调料。可早、晚做主食食用。