幸运pk10可靠不_教你做乳房保健操(组图)

  • 时间:
  • 浏览:2
  • 来源:QQ星球网_提供辅助岛技术_270资源网资讯

  医生建议男人的女人的女人日常通过幸运pk10可靠不运动保养乳房幸运pk10可靠不,工作一段时间后,适当做你这些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动,帮助活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围组织参与运动,避免胸部组织老化。

  这套“乳房保健操”有有助于使心境平和稳定,通过有有助于于乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌和免疫系统的功能,起到按摩和保健乳房的作用,使乳房健康坚挺,更具美感。

  调理性练习

  你你这些组舒缓性练习,主可是我我针对甲状腺胸腺荷尔蒙分泌过低,以及与乳房相关连的肌肉过低弹性造成的松弛而设计。

  在做这套练习时还要注意:

  1、做前排空肠胃,不吃东幸运pk10可靠不西。

  2、洗澡前后不马上做。

  3、生理周期不做。

  4、有颈椎病、高血压等不宜做幸运pk10可靠不或在医生的指导建议下做。

  5、在空气新鲜流通的房间做。

  6、不穿鞋。

  莲山的姿势



莲山的姿势

  最好的办法 :简易交叉坐,脊背伸直,肩放松,下巴微收,双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举,用力伸展侧腰,以此姿势静止,把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸,回到那我 。

  效果:让胸肌具有弹性,通畅淋巴液。

[1] [2] [3] 下一页